Heb je last van een gevoelige of pijnlijke rug, schouders en/of nek? Of ben je herstellende van een blessure of operatie? Dan is deze yogales misschien wel iets voor jou.

Deze yogales is een gespecialiseerde les voor mensen die rug-, schouders en/of nekklachten hebben of herstellende zijn van een blessure of operatie en van huisarts en/of fysiotherapeut weer mogen starten met een rustige bewegingsvorm.  De yogales is gericht op een rustige vorm van yoga (yoga light versie) waarbij je de bewegingsruimte van jouw lichaam, wervelkolom, schouders en nek op een zorgvuldige en gecontroleerde manier kunt (her)ontdekken en tegelijkertijd de bespiering van het corset (rug-, buik- en bekkenbodemspieren) langzaam weer kunt opbouwen.

De oefeningen zijn er op gericht:

  • je lichaamsgevoel en -vertrouwen te (her)vinden;
  • de kracht van het onderlichaam te herwinnen (buik-, rug- en bekkenbodemspieren);
  • flexibiliteit van wervelkolom en lichaam te verkennen en op te bouwen;
  • de helende kracht van de adem te gebruiken;
  • het lichaam te ontspannen;
  • de adem tot rust te brengen en
  • het denken te verstillen.

Docenten: Ellen Geljon
Lesdagen: donderdagavond 18:45-19:45 uur

Wakkerendijk 228A
3755 DJ Eemnes

Tel: 06-21364623
Contactformulier
Stuur een E-mail

Lesrooster
Inschrijfformulier yogales